肠癌年轻化已成大趋势,该如何应对?

肠癌年轻化已成大趋势,该如何应对?
原标题:肠癌年轻化已成大趋势,该如何应对? 本文由企鹅医生官方推送 近年来,肠癌高发,并且越来越年轻化。 其实肠癌,大多是“拖”出来的。 在生活中,肠道出现不适,十分容易被忽视。如便血、腹泻等,很多人以为只是简单的痔疮,没有放在心上,等到症状严重时,往往已经是中晚期。 图片来源于网络 出现肠癌的信号 1.排便习惯发生改变 排便习惯的改变主要表现为排便次数增多或便秘。 有时甚至表现为便秘和腹泻交替出现,同时还可伴有肛门下坠和肛门不适感。 2.便血 便血是肠癌早期最明显的症状,便血量一般不多,主要呈暗红色。 可与大便同时出现或在便后出现,同时伴有黏液。 3.大便变形 肠癌还会引起大便变形,可呈细杆形、扁带形或茶褐色的大便。 如果平时的便便很粗,突然间变成了铅笔一般细,也有可能是肠癌出现了。 4.腹胀、腹痛 常见左下腹痛,呈间歇性隐痛,到了晚期则变为持续性疼痛,呈阵发性且逐渐加重。 图片来源于网络 现代生活节奏过快,导致很多人的生活习惯和饮食习惯都比较差,加重了肠道的负担,增加患癌风险。 肠癌容易找上哪些人 1.管不住嘴的人 不良的饮食习惯是最重要的因素,即摄入过多高脂肪、高蛋白、腌制食品、零食。 以及缺少膳食纤维、维生素的摄入。 2.不运动的人 长期久坐、缺乏运动会使肠道蠕动减缓,刺激肠壁引起排便紊乱,使得致癌物有与肠道接触的机会,增加患癌风险。 3.睡眠不足的人 长期睡眠不足会引起内分泌紊乱,机体免疫力下降,增加细胞突变的机会。 4.有肠癌家族史的人 如果直系亲属(父母、祖父母、外祖父母)多人存在肠癌病史,其本人患肠癌几率也大大增加。 5.有肠息肉、炎性肠病病史的人 有肠息肉的人要特别注意,超过90%的肠癌都是有息肉恶变来的,而在所有的肠息肉中有70%会发生癌变。 炎性肠病,如溃疡性结肠炎、克罗恩病,也会增加年轻人患肠癌的风险。 6.长期吸烟、酗酒的人 吸烟的害处不必多说,酒精则会使消化道血管扩张,并破坏消化道黏膜表面的黏液屏障,促进致癌物质的吸收。 图片来源于网络 如今随着生活水平的提高,肠癌已经成了威胁人们健康的重要癌症之一,发病率仅次于胃和食管癌,死亡率更是处于所有癌症的前列。 如何预防肠癌 1.远离重口味 现代人饮食偏爱重口味。长期以往就会刺激胃肠,增加体内炎症反应,就会加速肠癌的发生。 所以,在平时一定要远离重口味,保持饮食清淡、少油少盐的原则,多用蒸、煮、炖等方式。 2.补充膳食纤维 膳食纤维对调节肠道菌群,保持肠道健康意义重大。 多摄入膳食纤维,可以降低患肠癌的风险。 3.多运动 适当的运动可促使胃肠蠕动,缩短粪便在胃肠道堆积时间,减少粪便中的致癌物质侵犯肠粘膜的机会。 4.戒烟戒酒 酒精和香烟当中含有的尼古丁等多种致癌物质,可直接刺激肠道诱发肠癌。 所以日常生活中必须对烟酒有所节制。 5.无痛早筛 根据肠癌疾病发展期计算,早筛相当于提前发现肠癌,给予充分治疗时间,真正做到“早发现,早诊断,早治疗”。

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